1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 17.6 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur con frutas y granola
El yogur con frutas y granola es un plato saludable y versátil con raíces en la cocina estadounidense, inspirado en las tendencias alimenticias conscientes de la salud. Normalmente consiste en yogur cremoso, frutas frescas o secas como bayas o plátanos, y granola crujiente hecha con avena arrollada, frutos secos, semillas y un toque de edulcorante como miel o jarabe de arce. Con proteínas del yogur, fibra de la granola y vitaminas de las frutas, esta combinación es un refrigerio, desayuno o postre equilibrado. Los probióticos en el yogur promueven la salud intestinal, mientras que los antioxidantes de las frutas apoyan el bienestar general. Sin embargo, algunas versiones pueden tener azúcares añadidos en el yogur o la granola, lo que puede disminuir el valor nutricional. Optar por yogur sin azúcar, granola casera y fruta fresca asegura una elección más saludable. Delicioso y rico en nutrientes, el yogur con frutas y granola es adecuado para diversas dietas y ofrece una forma conveniente y personalizable de energizar tu día.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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