1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 79.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.7 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 79.4 mcg | 397% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur de frutas y nueces
El Yogur de Frutas y Nueces es una deliciosa mezcla de yogur cremoso, frutas frescas y nueces crujientes, ofreciendo un equilibrio de sabores y texturas. Popular en cocinas de todo el mundo, especialmente en la mediterránea y la occidental, este plato a menudo incluye ingredientes como yogur griego, bayas, plátanos, almendras, nueces o pistachos. Es rico en nutrientes, proporcionando proteínas y probióticos del yogur, vitaminas, fibra y antioxidantes de las frutas, y grasas saludables de las nueces. En conjunto, estos componentes apoyan la digestión, refuerzan la inmunidad y promueven la salud del corazón. Sin embargo, algunas variantes pueden incluir azúcares añadidos o yogures con sabor, lo cual puede aumentar el contenido calórico y reducir el valor nutricional. Elegir yogur sin azúcar añadido, frutas frescas y nueces crudas o sin sal hace de este plato una opción más saludable. Perfecto como desayuno, merienda o postre, el Yogur de Frutas y Nueces es una opción versátil y llena de nutrientes para aquellos que buscan un tentempié saludable y satisfactorio.
