1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de frutas con yogur
La Ensalada de Frutas con Yogur es un plato refrescante y nutritivo disfrutado en cocinas de todo el mundo, a menudo asociado con una alimentación saludable. Esta receta simple pero versátil típicamente incluye una mezcla de frutas frescas como bayas, plátanos, manzanas y cítricos, combinados con yogur cremoso, que puede ser natural, griego o ligeramente endulzado. Surgida como una opción moderna enfocada en la salud, su atractivo radica en su combinación de dulzura natural y lácteos ricos en proteínas. Llena de vitaminas, minerales, antioxidantes y probióticos amigables para la digestión del yogur, este plato apoya la digestión, la inmunidad y el bienestar general. Aunque naturalmente baja en grasas, sus beneficios para la salud pueden variar según los edulcorantes o ingredientes añadidos como miel, granola o frutos secos. Perfecta como desayuno, tentempié o postre ligero, la Ensalada de Frutas con Yogur combina la indulgencia con nutrientes esenciales, convirtiéndola en un básico para aquellos que buscan una opción equilibrada y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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