1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 11.8 mcg | 59% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de frutas con yogur y nueces
Una vibrante mezcla de frutas frescas, yogur cremoso y nueces crujientes, la Ensalada de Frutas con Yogur y Nueces es un plato refrescante que satisface tanto el gusto como las necesidades de salud. Originaria de tradiciones globales donde la fruta y los lácteos son elementos básicos, esta receta es versátil en diversas cocinas. Las frutas comúnmente utilizadas incluyen bayas, manzanas, plátanos y cítricos, combinadas con yogur natural o ligeramente endulzado. La adición de almendras, nueces o pecanas proporciona textura y un impulso de grasas saludables. Rica en vitaminas, fibra y probióticos, este plato favorece la digestión, la inmunidad y la salud cardiovascular. Dependiendo de la preparación, puede ser consciente de las calorías, pero hay que tener cuidado con los azúcares añadidos en los yogures con sabor o el exceso de nueces, lo que podría aumentar el contenido calórico. Una elección densa en nutrientes, es perfecta para el desayuno, como snack a media mañana o un postre ligero.
