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Ensalada de frutas con yogur y nueces

Ensalada de frutas con yogur y nueces

Snack

Calificación del Artículo: 74/100

1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
176.5
calorías
5.9
proteínas
29.4
carbohidratos
5.9
grasa

Información Nutricional

1 taza (235.3g)
Calorías
176.5
% Valor Diario*
Grasa Total 5.9 g 7%
Grasa Saturada 2.4 g 12%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 5.9 mg 1%
Sodio 58.8 mg 2%
Carbohidratos Totales 29.4 g 10%
Fibra Dietética 3.5 g 12%
Azúcares 23.5 g
proteínas 5.9 g 11%
Vitamina D 11.8 mcg 59%
Calcio 117.6 mg 9%
Hierro 1.2 mg 6%
Potasio 294.1 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fuente de Calorías

60.5%
12.1%
27.3%
Grasa: 53 cal (27.3%)
Proteínas: 23 cal (12.1%)
Carbohidratos: 117 cal (60.5%)

About Ensalada de frutas con yogur y nueces

Una vibrante mezcla de frutas frescas, yogur cremoso y nueces crujientes, la Ensalada de Frutas con Yogur y Nueces es un plato refrescante que satisface tanto el gusto como las necesidades de salud. Originaria de tradiciones globales donde la fruta y los lácteos son elementos básicos, esta receta es versátil en diversas cocinas. Las frutas comúnmente utilizadas incluyen bayas, manzanas, plátanos y cítricos, combinadas con yogur natural o ligeramente endulzado. La adición de almendras, nueces o pecanas proporciona textura y un impulso de grasas saludables. Rica en vitaminas, fibra y probióticos, este plato favorece la digestión, la inmunidad y la salud cardiovascular. Dependiendo de la preparación, puede ser consciente de las calorías, pero hay que tener cuidado con los azúcares añadidos en los yogures con sabor o el exceso de nueces, lo que podría aumentar el contenido calórico. Una elección densa en nutrientes, es perfecta para el desayuno, como snack a media mañana o un postre ligero.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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