1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 58.8 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 29.4 g | ||
| proteínas | 5.9 g | 11% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de frutas con leche
La Ensalada de Frutas con Leche es un postre refrescante o merienda asociado frecuentemente con las cocinas tropical y del sudeste asiático. Este platillo dulce y cremoso usualmente incluye una mezcla colorida de frutas frescas como plátanos, manzanas, mangos y uvas, mezcladas con leche fría. Algunas variaciones incluyen leche condensada para mayor cremosidad o endulzantes como miel o azúcar. Aunque proporciona vitaminas esenciales, minerales y fibra de las frutas, la leche aporta calcio y proteínas, convirtiéndolo en una opción densa en nutrientes. Sin embargo, su saludabilidad puede variar dependiendo del tipo y cantidad de leche o endulzantes utilizados, ya que la leche condensada y azúcares añadidos pueden aumentar significativamente el contenido calórico y de grasas. Optar por alternativas de leche bajas en grasa o de origen vegetal y limitar el azúcar añadida puede mejorar su valor nutricional general. Versátil y satisfactoria, la Ensalada de Frutas con Leche es ideal para obtener un impulso energético rápido o un capricho ligero y equilibrado.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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