1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.5 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5.9 mg | 1% | |
| Sodio | 47.1 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 235.3 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de frutas con yogur griego
La Ensalada de Frutas con Yogur Griego es un plato refrescante y nutritivo inspirado en la cocina mediterránea, perfecto como un desayuno ligero, merienda o postre. Este plato típicamente incluye una colorida variedad de frutas frescas como bayas, plátanos, manzanas, naranjas y uvas, combinadas con cremoso yogur griego rico en proteínas. Un chorrito de miel y ingredientes opcionales como nueces, semillas o una pizca de canela añaden sabor y textura. Rico en vitaminas, antioxidantes y fibra de las frutas, y en probióticos y proteínas del yogur griego, este plato promueve la salud intestinal, apoya la digestión y proporciona energía natural. La ausencia de azúcares procesados lo convierte en una alternativa saludable a los postres azucarados. Sin embargo, el control de las porciones es clave; demasiada miel o ingredientes altos en calorías podrían aumentar el contenido de azúcar. Versátil y fácil de preparar, la Ensalada de Frutas con Yogur Griego es una opción saludable para cualquiera que busque mantenerse saludable y satisfecho.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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