1 serving (150 grams) contains 90 calories, 1.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 34.7 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 3.9 g | 13% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.8 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de frutas con plátanos y duraznos
La Ensalada de Frutas con Plátanos y Duraznos es un platillo refrescante y lleno de nutrientes que a menudo se disfruta como un bocadillo saludable o postre ligero. Esta ensalada sencilla pero llena de sabor combina plátanos maduros y rebanados con duraznos jugosos, a menudo complementados con un chorrito de jugo cítrico, miel o una pizca de canela para mayor intensidad. Comúnmente clasificada como un plato universal, esta ensalada se inspira en varias tradiciones culinarias que valoran las frutas frescas y de temporada. Rica en azúcares naturales, los plátanos brindan potasio y fibra, apoyando la salud del corazón y la digestión, mientras que los duraznos ofrecen vitaminas A y C, fortaleciendo la inmunidad y la salud de la piel. A pesar de ser naturalmente baja en grasa y rica en hidratación, agregar edulcorantes adicionales o ingredientes pesados puede aumentar el contenido calórico. Esta ensalada de frutas encarna un equilibrio entre sabor y nutrición, convirtiéndola en una opción saludable para aquellos que buscan un bocadillo ligero y energizante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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