1 serving (113 grams) contains 70 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
155 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 39.5 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 37.2 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 217.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de frutas
La ensalada de frutas es un plato refrescante y versátil, típicamente hecho combinando una variedad de frutas frescas de temporada como manzanas, plátanos, bayas, naranjas, melones y uvas. Sus orígenes se remontan a diversas cocinas en todo el mundo, a menudo celebradas por su dulzura natural y colores vibrantes. Adiciones populares pueden incluir un toque de jugo cítrico, hojas de menta o yogur para un sabor mejorado. Naturalmente baja en calorías y alta en vitaminas, minerales y fibra, la ensalada de frutas es una opción nutritiva que apoya la digestión, la hidratación y la salud en general. Es rica en antioxidantes y nutrientes que refuerzan el sistema inmunológico, lo que la convierte en una opción ideal para una dieta equilibrada. Sin embargo, agregar jarabes o coberturas azucaradas puede aumentar su contenido calórico y reducir sus beneficios para la salud. Disfrutada como tentempié, postre o acompañamiento del desayuno, la ensalada de frutas es una manera encantadora y saludable de incorporar más frutas en tu rutina diaria.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Ensalada de frutas DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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