1 serving (113 grams) contains 70 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 17.9 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
155 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 39.5 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 2.2 g | 7% | |
| Azúcares | 37.2 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.5 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 217.5 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de frutas
La ensalada de frutas es un plato refrescante y versátil, típicamente hecho combinando una variedad de frutas frescas de temporada como manzanas, plátanos, bayas, naranjas, melones y uvas. Sus orígenes se remontan a diversas cocinas en todo el mundo, a menudo celebradas por su dulzura natural y colores vibrantes. Adiciones populares pueden incluir un toque de jugo cítrico, hojas de menta o yogur para un sabor mejorado. Naturalmente baja en calorías y alta en vitaminas, minerales y fibra, la ensalada de frutas es una opción nutritiva que apoya la digestión, la hidratación y la salud en general. Es rica en antioxidantes y nutrientes que refuerzan el sistema inmunológico, lo que la convierte en una opción ideal para una dieta equilibrada. Sin embargo, agregar jarabes o coberturas azucaradas puede aumentar su contenido calórico y reducir sus beneficios para la salud. Disfrutada como tentempié, postre o acompañamiento del desayuno, la ensalada de frutas es una manera encantadora y saludable de incorporar más frutas en tu rutina diaria.
