1 serving (150 grams) contains 100 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 1.6 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 31.5 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de frutas y ensalada de pepino
**Ensalada de frutas** La ensalada de frutas es una vibrante mezcla de frutas cortadas como manzanas, naranjas, plátanos, bayas, melones y uvas. A menudo disfrutada en todo el mundo, puede adaptarse para incluir frutas de temporada o tropicales y a veces se le añade un chorro de jugo cítrico o una pizca de miel para darle sabor adicional. Este plato ofrece abundantes vitaminas, antioxidantes, fibra e hidratación, convirtiéndose en un pilar de la alimentación saludable. Sin embargo, agregar jarabes azucarados o crema batida puede aumentar el contenido calórico y de azúcar, por lo que optar por frutas frescas y sin adornos es el enfoque más saludable. **Ensalada de pepino** La ensalada de pepino es un plato ligero y refrescante popular en cocinas como la mediterránea, asiática y del este de Europa. Normalmente hecha con pepinos cortados, aderezos a base de vinagre o yogur, y hierbas como eneldo o cilantro, es baja en calorías y rica en hidratación, vitaminas y antioxidantes. Ten cuidado con los aderezos que contienen azúcar añadida o alto contenido de sodio en algunas variaciones, ya que pueden disminuir sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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