1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.9 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parfait de frutas
El parfait de frutas es un postre o merienda en capas que combina frutas frescas, yogur y granola, creando un delicioso equilibrio de sabores y texturas. Proveniente de la cocina francesa, su nombre "parfait" se traduce como "perfecto", reflejando su armoniosa combinación de ingredientes. Normalmente, frutas coloridas como bayas, plátanos o mango se combinan con yogur cremoso, a menudo yogur griego, que es rico en proteínas y probióticos. La granola aporta crunch y es una fuente de fibra, pero puede tener un alto contenido de azúcares añadidos dependiendo de la mezcla. Un parfait de frutas está lleno de vitaminas, minerales y antioxidantes de la fruta, lo que lo convierte en una opción densa en nutrientes. Sin embargo, la salud puede variar según el tipo de yogur y granola utilizado, ya que algunos pueden contener altos niveles de azúcar y grasa. Disfrutado como desayuno, postre o merienda en la tarde, es un plato versátil que apoya la digestión y proporciona energía sostenida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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