1 serving (150 grams) contains 98 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
97.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0.1 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 3 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 24 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 2.7 g | 9% | |
| Azúcares | 17.9 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18 mg | 1% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 289.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fruta
La fruta es un grupo de alimentos naturalmente dulce y nutritivo que viene en una variedad de tipos, como cítricos, bayas, tropicales y frutas de hueso. Llenas de vitaminas esenciales, minerales y fibra, las frutas son un componente clave de una dieta equilibrada. Los nutrientes comunes incluyen vitamina C para el sistema inmunitario, potasio para la salud del corazón y antioxidantes que combaten los radicales libres. Las frutas son predominantemente bajas en grasas y calorías, lo que las convierte en una opción popular para el control de peso. Originarias de regiones de todo el mundo, las frutas a menudo tienen un papel destacado en la gastronomía, desde platos asiáticos que utilizan mangos hasta comidas mediterráneas con higos y granadas. Aunque los azúcares naturales en la fruta la hacen una alternativa saludable a los dulces procesados, se recomienda moderación para personas que controlan el azúcar en la sangre. Disfruta la fruta fresca, seca o mezclada para mejorar el sabor y la nutrición en tus comidas diarias, mientras apoyas el bienestar general y la hidratación.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - Fruta DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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