1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 28.4 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 15.8 mcg | 79% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Joghurt de frutas
El yogur de frutas es una mezcla cremosa y sabrosa de lácteos fermentados y frutas dulces y frescas, que ofrece una deliciosa combinación de sabor y nutrición. Por lo general, se hace combinando yogur, rico en calcio, proteínas y probióticos, con frutas picadas o hechas puré como bayas, duraznos o mangos. Este refrigerio o postre es un básico en las cocinas de todo el mundo, especialmente popular en las dietas occidentales. Los probióticos presentes en el yogur promueven la salud intestinal y la digestión, mientras que la fruta añade vitaminas, antioxidantes y dulzura natural. Sin embargo, algunas versiones compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos o sabores artificiales, lo que puede disminuir sus beneficios para la salud. Optar por yogur natural con coberturas de frutas frescas o variedades bajas en azúcar es una opción más saludable. Ya sea disfrutado como un desayuno rápido, refrigerio después de hacer ejercicio o postre ligero, el yogur de frutas proporciona un equilibrio refrescante de nutrientes y sabor para diversos estilos de vida.
