1 serving (240 grams) contains 150 calories, 0.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 38.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
150 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 5.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 38.0 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 2.0 g | 7% | |
| Azúcares | 30 g | ||
| proteínas | 0.5 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20.0 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 200.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About compota de frutas
La compota de frutas es un plato tradicional hecho al cocer a fuego lento frutas frescas, congeladas o secas con azúcar, agua y sabores opcionales como canela, vainilla o ralladura de cítricos. Originaria de la cocina europea, especialmente de Francia y Europa Central, ha sido disfrutada durante siglos como postre o un acompañamiento versátil para alimentos del desayuno como yogur, panqueques o avena. Las frutas comúnmente utilizadas incluyen manzanas, bayas, peras, duraznos y ciruelas, haciendo que la compota sea rica en vitaminas, antioxidantes y fibra. Su preparación sencilla conserva gran parte de los nutrientes naturales de la fruta, promoviendo la digestión y apoyando la salud en general. Sin embargo, los azúcares añadidos pueden aumentar significativamente su contenido calórico, por lo que es importante la moderación al incorporar compota en una dieta equilibrada. Para una versión más saludable, los endulzantes pueden reducirse o reemplazarse con alternativas naturales como la miel o el jarabe de arce. Disfruta de la compota de frutas como una manera sabrosa y saludable de realzar las comidas mientras aprovechas los beneficios de la nutrición basada en frutas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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