1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.7 mg | 1% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido de frutas y yogur
Un batido de frutas y yogur es una mezcla refrescante y nutritiva que tiene su origen en la cocina occidental consciente de la salud. Esta deliciosa bebida combina típicamente frutas maduras y frescas como bayas, plátanos o selecciones tropicales como mango, mezcladas con yogur cremoso y un chorrito de leche o jugo para una consistencia suave. Su perfil destaca por los azúcares naturales de la fruta, los probióticos del yogur y las vitaminas esenciales como la vitamina C y el potasio. Este batido a menudo se enriquece con polvos de proteínas opcionales, semillas como chía o linaza, y a veces miel para darle un toque de dulzura. Sus beneficios para la salud incluyen apoyo energético, salud intestinal, hidratación y proporcionar un delicioso tentempié bajo en grasas. Sin embargo, se debe moderar las porciones y los azúcares añadidos, ya que el exceso puede contrarrestar sus ventajas nutricionales. Perfecto como desayuno rápido, combustible post-entrenamiento o estimulante a media jornada, el batido de frutas y yogur es una manera deliciosa de apoyar tus objetivos de bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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