1 serving (150 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 15.8 mg | 5% | |
| Sodio | 78.9 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 31.5 g | ||
| proteínas | 7.9 g | 15% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parfait de frutas y yogurt
El parfait de frutas y yogur es una deliciosa mezcla de yogur cremoso, frutas frescas y granola crujiente, todo en capas para crear un postre atractivo visualmente y nutritivo. Originario de las cocinas europeas y americanas, este parfait se disfruta comúnmente como una opción para desayunar o como un snack ligero. Por lo general, se utiliza yogur bajo en grasa o yogur griego, que proporciona una buena fuente de proteínas y probióticos para apoyar la digestión y la salud en general. Las frutas frescas, como bayas, mango o plátanos, contribuyen con vitaminas esenciales, antioxidantes y dulzura natural, mientras que la granola agrega fibra para conseguir energía sostenida. Aunque generalmente se considera una opción saludable, los parfait pueden variar en valor nutricional dependiendo de los azúcares añadidos en yogures aromatizados o granolas excesivamente endulzadas. Elegir yogur sin azúcar, granola integral y frutas de temporada puede convertirlo en una opción saludable para aquellos que buscan una nutrición equilibrada sin sacrificar el sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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