1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.9 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 4.7 mg | 1% | |
| Sodio | 47.2 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 1.9 g | 6% | |
| Azúcares | 23.6 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 47.2 mcg | 236% | |
| Calcio | 141.5 mg | 10% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 283.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batido de frutas y yogur de vainilla
El batido de yogur de frutas y vainilla es una mezcla cremosa y refrescante hecha con frutas de temporada maduras como plátanos, bayas o mangos, combinadas con yogur de vainilla suave y un chorrito de leche o jugo. Esta receta, popular en la cocina occidental y mundial, resalta la dulzura natural de la fruta con un toque de vainilla para un perfil de sabor equilibrado. Desde el punto de vista nutricional, está repleto de vitaminas, antioxidantes y fibra de las frutas, mientras que el yogur proporciona probióticos para la salud intestinal, calcio y proteínas. Con bajo contenido de azúcares procesados cuando se hace con yogur sin endulzar, este batido es una excelente opción para un desayuno ligero, un snack después del ejercicio o un impulso energético a media jornada. Sin embargo, el contenido calórico puede aumentar con edulcorantes añadidos o yogur entero, por lo que la moderación y las elecciones de ingredientes son clave. Perfectamente simple y denso en nutrientes, este batido es una deliciosa forma de apoyar una dieta equilibrada mientras satisfaces tu gusto por lo dulce.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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