1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 11.8 mg | 3% | |
| Sodio | 94.1 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 41.2 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 23.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Parfait de yogurt con frutas y nueces
El Yogur Parfait de Frutas y Frutos Secos es un postre o merienda en capas lleno de nutrientes, arraigado en la cocina occidental moderna, inspirado en el concepto de parfaits de las tradiciones culinarias francesas. Presenta yogur cremoso, a menudo griego o bajo en grasa, como base, combinado con una mezcla de frutas frescas como bayas, plátanos o rodajas tropicales para un dulzor natural. Frutos secos crujientes como almendras, nueces o pacanas proporcionan textura y grasas saludables, mientras que la granola opcional añade fibra. Naturalmente rico en proteínas, calcio y probióticos, el yogur contribuye a la salud digestiva, mientras que las frutas ofrecen vitaminas, antioxidantes y energía. Los frutos secos aportan grasas saludables para el corazón y saciedad, convirtiendo este parfait en una elección saludable. Sin embargo, hay que tener cuidado con los azúcares añadidos en los yogures con sabor o granola endulzada. Perfecto como desayuno rápido o tentempié después de la comida, equilibra la nutrición y el sabor mientras sigue siendo versátil para adaptarse a diversas preferencias y necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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