1 serving (100 grams) contains 450 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1071.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 47.6 g | 61% | |
| Grasa Saturada | 11.9 g | 59% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 119.0 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 11.9 g | 42% | |
| Azúcares | 95.2 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fruta y nuez
Frutas y frutos secos es una combinación deliciosa de frutas deshidratadas y frutos secos, a menudo presentada como un bocadillo o ingrediente en varias cocinas, particularmente en platos mediterráneos y del Medio Oriente. Los componentes comunes incluyen almendras, anacardos, nueces, pasas, albaricoques y dátiles, ofreciendo una mezcla de dulzura natural y crujiente. Empacado con nutrientes esenciales, esta mezcla es rica en grasas saludables, fibra, vitaminas y minerales como potasio y magnesio. Proporciona un impulso rápido de energía, apoya la salud del corazón y ayuda a la digestión debido a su contenido de fibra. Sin embargo, aunque nutricionalmente saludable, se debe controlar las porciones ya que los frutos secos son ricos en calorías y algunas frutas deshidratadas pueden contener azúcares añadidos. Una opción versátil, las Frutas y frutos secos se pueden disfrutar como un bocadillo portátil, agregar a yogur, o incorporar en productos horneados para obtener textura y sabor adicionales. Une la indulgencia y el sustento, ofreciendo una forma libre de culpa de satisfacer antojos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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