1 serving (200 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.4 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 47.1 mcg | 235% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras con huevo congeladas
Las Verduras Congeladas con Huevo es un plato rápido y versátil que presenta una mezcla de verduras congeladas salteadas y mezcladas con huevos batidos. Común en muchas cocinas, incluyendo la asiática y la occidental, esta comida ofrece un equilibrio de proteínas y fibra, convirtiéndola en una opción popular para personas conscientes de su salud. Verduras congeladas como brócoli, zanahorias, guisantes y maíz conservan sus nutrientes, incluyendo vitaminas A, C y K, así como antioxidantes. Los huevos aportan proteínas de alta calidad, esenciales para la reparación muscular y la salud en general, junto con grasas beneficiosas y nutrientes importantes como la colina. Este plato es bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para dietas bajas en carbohidratos; sin embargo, el uso de aceite o preparaciones con mantequilla puede aumentar su contenido graso. Al elegir condimentos mínimos y métodos de cocción como saltear ligeramente o al vapor, las Verduras Congeladas con Huevo pueden ser una opción nutritiva, simple y satisfactoria para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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