1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras congeladas
Las verduras congeladas son una opción conveniente y versátil para agregar nutrientes esenciales a las comidas. Normalmente envasadas poco después de la cosecha para preservar la frescura, mantienen gran parte de sus vitaminas, minerales y fibra. Las variedades comunes incluyen guisantes, zanahorias, espinacas, brócoli y mezclas variadas, ofreciendo una amplia gama de opciones para varias cocinas, desde salteados hasta sopas y guisos. Provenientes de prácticas agrícolas en todo el mundo, las verduras congeladas son un básico en muchas dietas debido a su larga vida útil y fácil preparación. Por lo general, son bajas en calorías y grasas, lo que las convierte en una adición saludable a comidas equilibradas. Sin embargo, algunas opciones pre-sazonadas o precocidas pueden contener sodio añadido, azúcares o grasas poco saludables, por lo que es importante revisar las etiquetas al comprar. En general, las verduras congeladas ofrecen una manera conveniente de disfrutar de productos llenos de nutrientes durante todo el año sin comprometer la calidad o el sabor.
