1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
172 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 38.0 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 5.4 g | 19% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6 mg | 0% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 540 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About maíz dulce congelado
El maíz dulce congelado es una verdura versátil y conveniente repleta de nutrientes. Normalmente cosechado en su punto máximo de madurez y congelado rápidamente para conservar su sabor y valor nutricional, este alimento básico tiene su origen en el maíz, un cultivo originario de las Américas. El maíz dulce es naturalmente rico en fibra, favoreciendo la digestión, y contiene vitaminas esenciales como la vitamina C y el ácido fólico, que apoyan la inmunidad y la función celular. También proporciona antioxidantes como la luteína y la zeaxantina que promueven la salud ocular. Bajo en grasa y colesterol, el maíz dulce congelado se adapta bien a una variedad de platos, desde sopas sustanciosas hasta ensaladas vibrantes, ofreciendo un dulzor suave y un crujido satisfactorio. Aunque moderadamente alto en azúcares naturales, se equilibra con su perfil nutricional, convirtiéndolo en una adición saludable a la mayoría de las dietas. Fácil de preparar y almacenar, el maíz dulce congelado es una forma conveniente de incorporar bondad vegetal en las comidas cotidianas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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