1 serving (100 grams) contains 90 calories, 1.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 21.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 131.0 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 15.5 g | ||
| proteínas | 3.8 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 71.4 mg | 5% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 802.4 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Batata congelada
La batata congelada es un ingrediente versátil y rico en nutrientes que se incluye comúnmente en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos del Sur, Asia y el Caribe. Conservadas en su máxima frescura, las batatas congeladas conservan su dulzura natural y un vibrante color naranja, indicativo de su alto contenido de betacaroteno, un poderoso antioxidante que apoya la salud inmunológica y la visión. Ricas en fibra dietética, ayudan a la digestión y promueven la saciedad, lo que las convierte en una elección ideal para comidas equilibradas. Las batatas también son una buena fuente de potasio, que ayuda a regular la presión arterial, y vitamina C, que fortalece la salud en general. Bajas en grasa y libres de colesterol, son adecuadas para una variedad de dietas, incluyendo estilos de vida veganos y libres de gluten. Aunque sus azúcares naturales contribuyen a la dulzura, son una alternativa más saludable a los carbohidratos refinados, aunque se recomienda controlar las porciones para aquellos que monitorean la ingesta de carbohidratos. Las batatas congeladas son un ingrediente conveniente y nutritivo para cualquier cocina.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
