1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
172 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.7 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 38.0 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 5.4 g | 19% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4 mg | 0% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 540 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About maíz dulce congelado
El maíz dulce congelado es un ingrediente versátil y conveniente, celebrado por su dulzura natural y sus vibrantes granos amarillos. Cosechado en plena madurez, se congela rápidamente para preservar su sabor y nutrientes, convirtiéndose en un básico en muchas cocinas de todo el mundo, desde platos reconfortantes estadounidenses hasta salteados asiáticos o comidas de inspiración mexicana. Rico en fibra, vitaminas B6 y C, y antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, el maíz dulce favorece la digestión, fortalece la inmunidad y puede promover la salud ocular. También proporciona una fuente moderada de energía a través de sus azúcares naturales y carbohidratos complejos. Aunque su perfil nutricional lo convierte en una elección saludable, la moderación es clave, ya que el maíz dulce es ligeramente más alto en azúcares naturales en comparación con otras verduras. Al combinarlo con proteínas magras o granos enteros, el maíz dulce congelado puede mejorar cualquier comida equilibrada al ofrecer un toque de dulzura natural y una textura vibrante.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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