1 serving (140 grams) contains 73 calories, 1.7 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 16.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
123.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 15.4 g | 55% | |
| Azúcares | 10.4 g | ||
| proteínas | 2.8 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frambuesas Congeladas
Las frambuesas congeladas son una fruta vibrante y conveniente, recolectadas en plena madurez y congeladas rápidamente para preservar su sabor y nutrientes. Originarias de Europa y Asia, las frambuesas son un ingrediente básico en muchas cocinas, a menudo se utilizan en postres, batidos, salsas o ensaladas. Repletas de vitaminas como la C y la K, las frambuesas congeladas son una excelente fuente de fibra dietética y antioxidantes, como la quercetina y el ácido elágico, que apoyan la salud inmune y ayudan a combatir los radicales libres. Son naturalmente bajas en calorías, grasas y sodio, lo que las convierte en una elección saludable para el corazón. A pesar de su sabor ligeramente ácido, su dulzura natural puede satisfacer antojos sin necesidad de agregar azúcares. Sin embargo, debes tener cuidado con los edulcorantes añadidos en algunas opciones preenvasadas. Las frambuesas congeladas son versátiles, duraderas y proporcionan acceso durante todo el año a los beneficios para la salud de esta fruta rica en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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