1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
162 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 10 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 29 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 11 g | 39% | |
| Azúcares | 11.4 g | ||
| proteínas | 10.4 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 488 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guisante congelado
Los guisantes congelados son una verdura conveniente y versátil, comúnmente utilizada en cocinas de todo el mundo. Provenientes de plantas de guisantes, son recolectados, escaldados y rápidamente congelados para preservar los nutrientes y la frescura. Ricos en vitaminas esenciales como la vitamina C y K, los guisantes congelados son altos en fibra dietética, la cual favorece la digestión, y en proteínas, que contribuyen al mantenimiento muscular. También contienen antioxidantes como la luteína, que promueven la salud ocular. Bajos en calorías y grasas, los guisantes congelados son una adición saludable a las comidas equilibradas. Su dulzura natural realza sopas, ensaladas, salteados y cazuelas. Sin embargo, hay que tener cuidado con los niveles de sodio si se compran variedades pre-sazonadas o con sabores. Los guisantes congelados son una forma económica de disfrutar de la bondad de las verduras durante todo el año, minimizando el desperdicio y el tiempo de preparación.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
