1 serving (100 grams) contains 52 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
104 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 120 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 19 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 9 g | ||
| proteínas | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 2.6 mg | 14% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guisante y zanahoria congelados
Los guisantes y zanahorias congelados son una mezcla de verduras conveniente y versátil comúnmente encontrada en cocinas de todo el mundo. Esta pareja clásica incluye guisantes verdes dulces y ricos en nutrientes, y zanahorias anaranjadas tiernas y sutilmente dulces, típicamente congeladas rápidamente para preservar el sabor y los nutrientes. Originaria de la práctica de conservar raíces y leguminosas, esta combinación es un básico en platos de acompañamiento, sopas, guisos y cazuelas. Llenos de fibra dietética, vitaminas A, C y K, los guisantes y zanahorias congelados apoyan la salud digestiva, la inmunidad y la visión. Son bajos en grasas y calorías, convirtiéndolos en una opción saludable para el control de peso. Sin embargo, algunas variedades preenvasadas que contienen salsas, sales o mantequilla añadidas pueden aumentar el contenido de sodio o calorías, por lo que es sabio revisar las etiquetas. Su preparación conveniente y capacidad para complementar una amplia variedad de platos hacen de los guisantes y zanahorias congelados una elección nutritiva y accesible para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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