1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 5.1 g | ||
| proteínas | 3.0 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.2 mg | 4% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 314.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About frijoles verdes congelados
Los guisantes verdes congelados son una verdura conveniente y versátil originaria de varias cocinas alrededor del mundo, particularmente destacada en platos americanos y asiáticos. Repletos de nutrientes esenciales, son una excelente fuente de fibra dietética, vitaminas C y K, y ácido fólico, contribuyendo a una digestión saludable, apoyo inmunológico y fortaleza ósea. Bajos en calorías y sin grasa, son ideales para el control del peso y la salud del corazón. Los guisantes verdes congelados conservan gran parte de su valor nutricional gracias a procesos de congelación rápida, lo que los convierte en una opción práctica para mantener una dieta saludable durante todo el año. Pueden ser cocidos al vapor, salteados o agregados a guisos y salteados para darles un toque sabroso y nutritivo. Aunque son naturalmente bajos en sodio, el consumo de variedades pre-sazonadas puede introducir sal añadida o conservantes. Elegir guisantes verdes congelados simples permite un mayor control sobre los condimentos y asegura una adición saludable a las comidas.
