1 serving (100 grams) contains 81 calories, 5.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 14.5 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
120.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 86.6 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 21.6 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 7.6 g | 27% | |
| Azúcares | 8.5 g | ||
| proteínas | 8.1 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 37.3 mg | 2% | |
| Hierro | 2.2 mg | 12% | |
| Potasio | 364.2 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About guisantes verdes congelados
Los guisantes verdes congelados son un ingrediente conveniente y rico en nutrientes ampliamente utilizado en cocinas globales, desde los curries indios hasta los guisos americanos. Recogidos en su punto máximo de madurez y rápidamente congelados al instante, mantienen su dulzura natural, color verde vibrante y beneficios nutricionales. Abundantes en vitaminas A, C y K, así como en fibra y proteínas, los guisantes verdes apoyan la inmunidad, la salud ósea y la digestión. También son una buena fuente de hierro de origen vegetal y antioxidantes, lo que los convierte en una excelente adición a las dietas vegetarianas y veganas. Bajos en grasa y sin aditivos, encajan bien en planes de alimentación equilibrados y saludables. Sin embargo, aquellos que monitorean la ingesta de carbohidratos deben tener en cuenta su contenido moderado de almidón. Fáciles de cocinar al vapor, saltear o agregar a sopas, los guisantes verdes congelados son un acompañamiento versátil o mejora de plato principal que aporta sabor y nutrición. Disfruta de su sabor fresco durante todo el año mientras aprovechas sus beneficios saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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