1 serving (100 grams) contains 120 calories, 11.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
179.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.5 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 14.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 16.4 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 89.6 mg | 6% | |
| Hierro | 3.7 mg | 20% | |
| Potasio | 388.1 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Edamame congelado
Los edamames congelados, un snack y acompañamiento popular, provienen de la cocina de Asia Oriental, en particular de las tradiciones culinarias japonesas y chinas. Estas jóvenes vainas de soja verdes se cosechan antes de madurar y se congelan rápidamente para preservar su frescura y nutrientes. Repletos de proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas esenciales como el ácido fólico y la vitamina K, el edamame es una adición versátil y nutritiva a cualquier dieta. Es naturalmente bajo en calorías y contiene grasas insaturadas saludables para el corazón. Además, el edamame es una buena fuente de antioxidantes y minerales como el hierro y el magnesio, que apoyan el bienestar general. Ya sea disfrutado al vapor, hervido o ligeramente salado, es una opción sabrosa y consciente de la salud. Sin embargo, si se consume en cantidades excesivas o muy salado, los niveles de sodio pueden ser motivo de preocupación. En general, los edamames congelados ofrecen una opción equilibrada y saludable para picar o realzar las comidas.
