1 serving (100 grams) contains 52 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
104 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 120 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 19.2 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.2 g | 25% | |
| Azúcares | 9 g | ||
| proteínas | 7 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 400 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Zanahorias y guisantes congelados
Las zanahorias y guisantes congelados son una conveniente combinación de dos verduras ricas en nutrientes que se utilizan frecuentemente en una variedad de cocinas, incluyendo platos americanos, europeos y asiáticos. Esta colorida mezcla consiste en zanahorias dulces y tiernas, y guisantes ligeramente almidonados, ambos cosechados en el pico de frescura y congelados rápidamente para preservar su sabor y nutrientes. Las zanahorias son una excelente fuente de beta-caroteno, que el cuerpo convierte en vitamina A, apoyando la visión y la salud inmunitaria. Los guisantes proporcionan fibra dietética, proteína de origen vegetal y vitaminas esenciales como la vitamina C y K. Juntos, ofrecen un acompañamiento o ingrediente bajo en calorías y libre de grasa que complementa una dieta equilibrada. Si bien el proceso de congelación mantiene la mayoría de los nutrientes, algunas vitaminas solubles en agua pueden disminuir ligeramente. Busca variedades sin sal añadida o salsas para mantenerlo saludable para el corazón. Fáciles de cocinar y versátiles, las zanahorias y guisantes congelados facilitan la incorporación de verduras saludables en tus comidas durante todo el año.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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