1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
70 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.0 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 40 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 14 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72.0 mg | 5% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 494.0 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About coles de bruselas congeladas
Las coles de Bruselas congeladas son vegetales repletos de nutrientes que son una adición conveniente y versátil a tus comidas. Originarias de Bélgica y populares en la cocina europea y estadounidense, estas pequeñas verduras parecidas a la col son conocidas por su sabor terroso y su textura firme. Cada porción es rica en vitaminas esenciales como la vitamina C y la vitamina K, además de fibra dietética que apoya la digestión. También proporcionan antioxidantes y pequeñas cantidades de proteína, lo que las convierte en una excelente elección para personas conscientes de su salud. Bajas en calorías y libres de colesterol, las coles de Bruselas congeladas son un plato acompañante saludable o un ingrediente para salteados, mezclas de verduras asadas y sopas. Aunque naturalmente son bajas en sodio, debes tener cuidado con la forma en que se preparan, ya que la mantequilla, queso o condimentos salados añadidos pueden afectar su perfil nutricional. Una opción fácil de almacenar y rica en nutrientes, las coles de Bruselas congeladas aportan tanto sabor como beneficios para la salud a tu plato.
