1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 49.3 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 4.5 g | 16% | |
| Azúcares | 2.1 g | ||
| proteínas | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 59.7 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 437.3 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About floretes de brócoli congelados
Los floretes de brócoli congelados son una adición conveniente y nutritiva a cualquier comida. Elaborados a partir de brócoli fresco que se congela rápidamente para preservar su sabor y nutrientes óptimos, estos vibrantes floretes verdes son ricos en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes esenciales. Esta versátil verdura se usa ampliamente en diversas cocinas, incluidos platos americanos, italianos y asiáticos, y funciona bien en salteados, sopas, cazuelas o simplemente al vapor como guarnición. Con un procesamiento mínimo y sin aditivos conservantes, el brócoli congelado conserva gran parte de su bondad natural, aunque su textura puede diferir ligeramente de la del brócoli fresco al cocinarlo. Bajo en calorías y libre de grasas, apoya la salud del corazón, la digestión y la función inmunológica. Sin embargo, las personas deben verificar la presencia de condimentos o salsas añadidos que podrían aumentar el contenido de sodio o calorías. En general, los floretes de brócoli congelados son una opción fácil y saludable para aumentar la ingesta de verduras.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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