1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 60.0 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 12 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 3.0 g | ||
| proteínas | 5.0 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 84.0 mg | 6% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 460.0 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About florete de brócoli congelado
Los ramilletes de brócoli congelados son una opción conveniente y nutritiva para agregar verduras versátiles a tus comidas. Hechos a partir de brócoli recién cosechado que se blanquea y congela rápidamente para preservar sus nutrientes, esta verdura mantiene su color verde vibrante y su textura crujiente. El brócoli es un alimento básico en una variedad de cocinas, incluyendo la americana, asiática y mediterránea, a menudo utilizado en salteados, sopas, cazuelas y platos al vapor. Rico en vitaminas C y K, fibra y antioxidantes, el brócoli apoya la salud inmunológica, la fortaleza ósea y la digestión. Es bajo en calorías, libre de grasas y sin sodio, lo que lo convierte en una opción saludable para el control del peso y la salud del corazón. Sin embargo, debes ser consciente de la sal adicional o salsas que a menudo se combinan con las verduras congeladas, ya que pueden reducir sus beneficios nutricionales. Los ramilletes de brócoli congelados no solo son un reemplazo conveniente de los productos frescos, sino que son una excelente manera de tener una verdura nutritiva a mano durante todo el año.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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