1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
La Última Tabla de Cortar Que Necesitarás
Únete a miles que hicieron el cambio al titanio puro
"Me sorprendió cuando supe sobre las bacterias y microplásticos en mi vieja tabla de cortar. ¡Cambiar a Titan Haus fue la mejor decisión, nunca volveré atrás!"
Información Nutricional
Calorías |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 50 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 17.5 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 6.2 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 75 mg | 5% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Brócoli y coliflor congelados
El brócoli y la coliflor congelados son vegetales ricos en nutrientes que están convenientemente pre-cortados y congelados rápidamente para retener la frescura. Comunes en varias cocinas incluyendo la americana, europea y asiática, sirven como ingredientes versátiles en salteados, guisos, sopas y acompañamientos. El brócoli es una buena fuente de vitamina C, vitamina K, fibra y antioxidantes, mientras que la coliflor provee vitamina C, vitamina B6 y potasio, apoyando la función inmunológica, la digestión y la salud celular. Ambos son bajos en calorías y carbohidratos, haciéndolos ideales para el control de peso y dietas bajas en carbohidratos. Aunque las verduras congeladas retienen la mayoría de sus nutrientes, algunas vitaminas solubles en agua pueden reducirse ligeramente durante el procesamiento. Opta por versiones simples, sin salsas, para evitar el sodio añadido o la grasa de los condimentos que las acompañan. Ricos en fitonutrientes, estos vegetales son una adición conveniente y saludable a las comidas, proporcionando nutrientes esenciales para una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
