1 serving (140 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.5 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 17.3 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 10.2 g | ||
| proteínas | 2.0 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.8 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 234.7 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Mora congelada
Las moras congeladas son una opción conveniente y llena de sabor para disfrutar de esta fruta rica en nutrientes durante todo el año. Originalmente cultivadas en regiones de América del Norte y Europa, las moras son un ingrediente clave en postres, batidos y mermeladas en diversas cocinas. Repletas de nutrientes esenciales, son ricas en vitamina C, vitamina K y manganeso, que respaldan la salud inmunológica, la fortaleza ósea y la protección antioxidante. Estas frutas también son ricas en fibra dietética, promoviendo la digestión y la saciedad, y son bajas en calorías, lo que las convierte en una excelente opción para el control de peso. Sin embargo, algunas moras congeladas pueden incluir azúcares añadidos dependiendo de la marca, lo cual puede disminuir sus beneficios para la salud. Asegúrate de revisar las etiquetas en busca de variedades sin azúcar para maximizar su valor nutricional. Con su profundo color morado que indica altos niveles de antocianinas, estas bayas están relacionadas con la salud del corazón y beneficios antiinflamatorios, lo que las convierte en una adición deliciosa y saludable a tu dieta.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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