1 serving (140 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 17.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
118.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.8 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.7 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.7 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 13.5 g | 48% | |
| Azúcares | 16.9 g | ||
| proteínas | 3.4 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.6 mg | 5% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 388.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Moras congeladas
Las moras congeladas son una fruta conveniente y nutritiva que se usa con frecuencia en postres, batidos y salsas, originaria de regiones donde las plantas de mora prosperan, como Europa, América del Norte y América del Sur. Estas bayas vibrantes de color oscuro conservan su sabor y valor nutricional a través de la congelación, lo que las hace disponibles durante todo el año. Ricas en fibra dietética, vitaminas C y K, y manganeso, las moras congeladas apoyan la digestión, la función inmunitaria y la salud ósea. También están llenas de antioxidantes, incluidos los antocianinas, que ayudan a combatir los radicales libres y promover la salud celular en general. Bajas en calorías y naturalmente dulces, son una opción saludable para aquellos que buscan reducir los azúcares añadidos en su dieta. Sin embargo, algunas moras congeladas comercialmente pueden contener azúcares añadidos en ciertos envases, por lo que es mejor verificar la etiqueta en busca de variedades sin azúcar añadido. Su versatilidad y beneficios para la salud hacen de las moras congeladas una adición fácil y densa en nutrientes a varias cocinas y planes de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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