1 serving (100 grams) contains 89 calories, 1.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 23.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.8 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.6 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 11.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 852.4 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Plátanos y fresas congelados
Plátanos y fresas congelados son un manjar sencillo pero versátil, a menudo utilizados en batidos, postres, o disfrutados solos. Este dúo cargado de nutrientes combina la dulzura natural de los plátanos con el toque refrescante de las fresas, originario de la popularidad mundial de los snacks a base de frutas y la cocina inspirada en lo tropical. Los plátanos ofrecen una fuente rica de potasio, vitamina B6 y fibra dietética, apoyando la salud del corazón y la digestión. Las fresas están cargadas de vitamina C, antioxidantes y manganeso, promoviendo la función inmunológica y reduciendo la inflamación. La congelación preserva sus nutrientes al tiempo que proporciona una textura divertida y helada. Naturalmente bajos en grasa y calorías, esta combinación es una excelente opción para picar de manera saludable. Sin embargo, hay que tener cuidado con los azúcares añadidos o los ingredientes en ciertas recetas, lo cual puede disminuir su calidad nutricional. Ya sea disfrutados tal cual o mezclados, los plátanos y fresas congelados sirven como una opción densa en nutrientes para un deleite refrescante y libre de culpa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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