1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About plátano congelado
Los plátanos congelados son un delicioso y nutritivo manjar, popular en muchas cocinas como postre o tentempié refrescante. Normalmente se preparan pelando y congelando plátanos maduros, y se pueden disfrutar solos o recubiertos de chocolate, frutos secos u otros ingredientes para añadir sabor. Ricos en vitaminas como la B6 y potasio, así como en fibra dietética, los plátanos congelados son una opción saludable que apoya la digestión y los niveles de energía. Son naturalmente dulces, lo que los convierte en una excelente alternativa a los postres azucarados. Sin embargo, al combinarse con ingredientes altos en azúcar o grasas, su contenido calórico puede aumentar significativamente, por lo que la moderación es clave. Originalmente inspirados en regiones tropicales donde los plátanos son abundantes, los plátanos congelados se han convertido en un básico en dietas veganas y comunidades conscientes de la salud. Ya sea consumidos solos o mezclados en batidos, proporcionan una forma libre de culpa para satisfacer antojos y aportar nutrientes esenciales a tu ingesta diaria.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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