1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 352.9 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 2.4 g | 8% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata con papas y pimientos.
La frittata con patatas y pimientos es un plato sustancioso y rico en nutrientes arraigado en la cocina italiana, a menudo disfrutado como un elemento básico del desayuno o brunch. Esta sabrosa frittata combina huevos esponjosos y ricos en proteínas con tiernas patatas y coloridos pimientos, creando una comida equilibrada que es satisfactoria y nutritiva. Las patatas proporcionan carbohidratos complejos para una energía sostenida, mientras que los pimientos están cargados de vitaminas A y C, antioxidantes y fibra. El aceite de oliva se usa típicamente para saltear los ingredientes, añadiendo grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. Aunque el plato es nutritivo en general, el control de las porciones es clave, ya que puede tener muchas calorías si se incluye queso adicional o crema espesa. Con su vibrante mezcla de texturas y sabores, esta frittata ofrece una deliciosa manera de incorporar más verduras a tu dieta mientras se respaldan los niveles de energía y la salud en general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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