1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 21.2 g | 27% | |
| Grasa Saturada | 7.1 g | 35% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 235.3 mg | 78% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 11.8 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata con brócoli
La Frittata de Brócoli es un plato versátil de inspiración italiana que está repleto de ingredientes saludables. Presenta una mezcla de huevos, floretes de brócoli al vapor y a menudo incluye cebollas y queso, todo cocinado juntos para crear una comida satisfactoria y rica en proteínas. Este plato nutritivo es bajo en carbohidratos, lo que lo convierte en una excelente opción para aquellos que controlan su ingesta de carbohidratos. El brócoli aporta fibra, vitaminas C y K, y minerales esenciales, mientras que los huevos proporcionan una amplia cantidad de proteínas de alta calidad y grasas saludables. El queso puede añadir sabor y calcio, aunque opciones con menos grasa pueden hacerlo más ligero. Con poco aceite y sin carbohidratos refinados añadidos, esta frittata es una opción saludable y satisfactoria que se puede disfrutar para el desayuno, almuerzo o cena. Adaptable y cargada de nutrientes, es una forma maravillosa de incorporar verduras en tu dieta sin sacrificar sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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