1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuadritos de frittata
Los cuadrados de frittata son un plato versátil y lleno de nutrientes arraigado en la cocina italiana. Este plato horneado a base de huevo combina huevos esponjosos con una variedad de ingredientes frescos como verduras, quesos y proteínas magras como pollo o pavo. Las adiciones comunes incluyen espinacas, pimientos, cebollas y tomates, lo que lo hace rico en vitaminas, minerales y antioxidantes. Las frittatas son naturalmente sin gluten y se pueden adaptar para adaptarse a preferencias dietéticas, incluidas opciones bajas en carbohidratos o vegetarianas. Al ser rico en proteínas, ofrecen energía sostenida, lo que las hace ideales para el desayuno, almuerzo o merienda. Sin embargo, la salud del plato puede variar según ingredientes como queso o carnes procesadas, que pueden agregar grasas saturadas y sodio. Los cuadrados de frittata son perfectos para la preparación de comidas y el control de porciones, asegurando que tengas una opción deliciosa y nutritiva lista para llevar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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