1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 315.5 mg | 105% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata
Una frittata es un plato versátil a base de huevos arraigado en la cocina italiana, a menudo considerado una quiche sin corteza o un revuelto italiano. Hecha con huevos batidos como base, típicamente incluye una mezcla de verduras, queso, hierbas y a veces carnes como tocino o salchicha. Cocinada en una sartén y terminada en el horno, su textura es cremosa pero firme. Rica en proteínas de los huevos, la frittata también ofrece nutrientes de las verduras añadidas como espinacas, pimientos o champiñones, convirtiéndola en una opción de comida rica en nutrientes. El queso y las carnes pueden aportar sabor pero pueden contribuir a un mayor contenido de grasa y calorías, dependiendo de las elecciones y porciones. Una frittata cargada de verduras con proteínas magras y poco queso puede ser un plato saludable y satisfactorio. Ideal para el desayuno, brunch o cena, destaca la adaptabilidad de ingredientes simples al tiempo que celebra las tradiciones culinarias italianas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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