1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.1 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 283.9 mg | 94% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 7.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 63.1 mcg | 315% | |
| Calcio | 315.5 mg | 24% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Frittata de brócoli y parmesano
La Frittata de Brócoli y Parmesano es un delicioso plato de inspiración italiana que combina la riqueza de los huevos con el vibrante sabor del brócoli fresco y las notas sabrosas del queso Parmesano. Esta frittata horneada en horno muestra una mezcla armoniosa de texturas, con tiernos floretes de brócoli anidados en una base de huevo esponjosa y espolvoreados con Parmesano dorado y derretido. Repleto de proteínas, vitaminas y minerales, ofrece una opción saludable para cualquier comida, apoyando la salud muscular y proporcionando antioxidantes como la Vitamina C del brócoli. El queso Parmesano añade profundidad y calcio, pero debe ser disfrutado con moderación debido a su contenido de sal. Como un plato versátil, se puede enriquecer con otras verduras o hierbas, convirtiéndolo en una elección nutritiva y satisfactoria para vegetarianos o aquellos que buscan una comida balanceada y llena de sabor. Perfecta para el brunch o una cena rápida, la Frittata de Brócoli y Parmesano es fácil de preparar y un homenaje nutritivo a la clásica comida reconfortante italiana.
