1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 176.5 mg | 58% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.5 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 117.6 mg | 9% | |
| Hierro | 1.8 mg | 10% | |
| Potasio | 529.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fritata con papas y pimientos
La Frittata con Patatas y Pimientos es un plato sustancioso y sabroso arraigado en la cocina italiana. Esta receta rica en proteínas combina huevos con patatas salteadas y pimientos vibrantes, sazonados con hierbas como perejil y tomillo para darle mayor profundidad. A menudo disfrutada como un básico en el desayuno o brunch, su preparación sencilla la convierte en una elección versátil. Los huevos aportan nutrientes esenciales como proteínas de alta calidad, vitamina D y colina, mientras que los pimientos ofrecen una rica fuente de antioxidantes, especialmente vitamina C. Las patatas contribuyen con fibra dietética y potasio, promoviendo la salud digestiva y la función cardíaca. Aunque nutritivo, este plato puede variar en salud dependiendo de la preparación; usando un mínimo de aceite y evitando el exceso de sal lo mantendrá más ligero. En general, la Frittata con Patatas y Pimientos logra un equilibrio entre un sabor satisfactorio y una variedad de nutrientes beneficiosos, haciéndola una adición saludable a tu plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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