1 serving (130 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 18.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 12.7 g | 45% | |
| Azúcares | 1.8 g | ||
| proteínas | 14.5 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72.7 mg | 5% | |
| Hierro | 4.5 mg | 25% | |
| Potasio | 1090.9 mg | 23% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Molidos
Los Frijoles Rojos Molidos, o mashed red beans, son un alimento básico en la cocina latinoamericana, especialmente en países como Honduras, El Salvador y Guatemala. Hechos a partir de frijoles rojos cocidos que se mezclan o aplastan hasta obtener una consistencia suave, este plato a menudo incorpora ingredientes como ajo, cebolla y un toque de aceite para añadir sabor. Ricos en proteínas, fibra y nutrientes esenciales como hierro y magnesio, los Frijoles Rojos Molidos ofrecen una opción abundante y a base de plantas para las comidas. Son naturalmente bajos en colesterol y pueden apoyar la salud digestiva y el mantenimiento de la energía. Sin embargo, cuando se preparan con exceso de aceite o se combinan con guarniciones altas en grasas, sus beneficios para la salud pueden disminuir. Utilizados como relleno para tacos, acompañamiento para arroz o como untada para tortillas, este plato versátil combina una nutrición saludable con satisfactorios sabores latinos.
