1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.3 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 17.6 g | 62% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 20.7 g | 41% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 64.3 mg | 4% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 959.5 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Red Kidney Beans
Los Frijoles Rojos Cocidos, o cooked red beans, son un básico en la cocina latinoamericana, celebrados por su rico sabor y versatilidad. Este plato típicamente incluye frijoles rojos cocidos hasta que estén tiernos, a menudo sazonados con ingredientes como cebolla, ajo, comino y hojas de laurel para un perfil fragante y sabroso. Llenos de proteína de origen vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como ácido fólico, magnesio y hierro, los Frijoles Rojos Cocidos apoyan una digestión saludable, energía sostenida, y la salud del corazón. Naturalmente bajos en grasa y libres de colesterol, son un excelente componente de dietas equilibradas, especialmente para vegetarianos y veganos. Sin embargo, la sal o grasas añadidas durante la cocción pueden afectar la salud en general, por lo que se recomienda moderación o métodos alternativos de sazonado. Ya sea servidos como plato acompañante, ingrediente principal en sopas y guisos, o junto con arroz, los Frijoles Rojos Cocidos son un pilar nutritivo y sabroso en comidas tanto tradicionales como modernas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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