1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.9 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 37.1 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 13.5 g | 48% | |
| Azúcares | 0.5 g | ||
| proteínas | 13.8 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.6 mg | 6% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 732.7 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cooked beans
Los Frijoles Cocidos, son un alimento básico en la cocina latinoamericana, particularmente popular en platos mexicanos, centroamericanos y caribeños. Este plato sustancioso típicamente consiste en frijoles como pinto, negro, colorado o rojo, cocidos a fuego lento en agua o caldo con condimentos sabrosos como ajo, cebolla, hojas de laurel, y a veces hierbas o especias. Ricos en proteína de origen vegetal, fibra, y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y potasio, los Frijoles Cocidos son una excelente elección para mantener los niveles de energía y apoyar la salud digestiva. Bajos en grasa y libres de colesterol, pueden ser una base nutricional para las comidas. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, ingredientes añadidos como manteca de cerdo o sal excesiva pueden influenciar su perfil nutricional. Las versiones vegetarianas o veganas son ampliamente populares, mejorando su atractivo para aquellos que buscan alternativas saludables y limpias. Versátiles y deliciosos, los Frijoles Cocidos son tanto nutritivos como satisfactorios en sus muchas formas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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