1 serving (70 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
500 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 33.3 g | 42% | |
| Grasa Saturada | 6.7 g | 33% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 66.7 mg | 22% | |
| Sodio | 666.7 mg | 28% | |
| Carbohidratos Totales | 40.0 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 3.3 g | 11% | |
| Azúcares | 6.7 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 133.3 mg | 10% | |
| Hierro | 1.7 mg | 9% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Bolita de calabacín frito
Las tortitas de calabacín fritas son un aperitivo crujiente y dorado disfrutado en varias cocinas, especialmente en la mediterránea y la estadounidense. Hechas con calabacín rallado mezclado con huevos, harina, hierbas y condimentos, se fríen ligeramente hasta la perfección. Ajo, cebolla y perejil son potenciadores de sabor comunes, mientras que algunas recetas pueden incluir queso para dar más riqueza. El calabacín, el ingrediente estrella, es bajo en calorías y una gran fuente de vitaminas A, C y potasio, lo que convierte a este plato en una forma astuta de incorporar verduras a tu dieta. Sin embargo, freír puede aumentar el contenido calórico y añadir grasas no saludables, por lo que la moderación es clave. Para una versión más ligera, hornear o freír al aire pueden ofrecer un sabor y textura similares con menos aceite. Normalmente se sirven con una cucharada de aderezo a base de yogur o salsa marinara, estas tortitas ofrecen una deliciosa combinación de crunch, sabor y nutrición cuando se disfrutan como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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