1 serving (100 grams) contains 200 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 35.7 g | 71% | |
| Vitamina D | 238.1 mcg | 1190% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pescado blanco frito
El pescado blanco frito es un plato crujiente y dorado que se encuentra comúnmente en varias cocinas, incluyendo la americana, británica y mediterránea. Normalmente preparado con pescado de sabor suave como el bacalao, la faneca or la tilapia, se recubre con una masa ligera o migas de pan sazonadas y se fríe hasta que esté crujiente. La masa a menudo contiene harina, huevos y condimentos, mientras que algunas variaciones pueden utilizar especias o hierbas para añadir sabor. Este plato es rico en proteínas, ácidos grasos omega-3 y nutrientes esenciales que se encuentran en el pescado, favoreciendo la salud del corazón y del cerebro. Sin embargo, freír añade calorías y grasas, especialmente si se cocina en aceite alto en grasas saturadas, por lo que la moderación es clave para una dieta equilibrada. Combinarlo con guarniciones más saludables como verduras al vapor o papas al horno puede compensar la riqueza. El pescado blanco frito encarna comodidad y versatilidad, siendo adecuado para comidas informales o como parte de platos de mariscos más elaborados.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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