1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.2 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Verduras salteadas
Las verduras fritas son un plato vibrante y sabroso que se encuentra en muchas cocinas globales, incluidos los salteados asiáticos, los salteados mediterráneos y los tempuras sureños. Por lo general, una mezcla de verduras como pimientos, calabacines, zanahorias, brócoli y cebollas se cocinan ligeramente en aceite, a menudo con condimentos como ajo, salsa de soja o hierbas para realzar sus sabores naturales. Si bien freír mantiene el color y la textura vibrantes de las verduras, también agrega grasa y calorías, especialmente cuando se fríen en abundante aceite. Sin embargo, cuando se preparan con poco aceite y verduras ricas en nutrientes, las verduras fritas pueden ofrecer beneficios significativos para la salud, como fibra, vitaminas y antioxidantes para apoyar la digestión, la inmunidad y el bienestar general. Optar por aceites saludables para el corazón como el de oliva o aguacate puede mejorar aún más su perfil nutricional. Este plato versátil es perfecto como acompañamiento o plato principal y se puede personalizar con diferentes especias o salsas. La moderación es clave para equilibrar su valor nutricional con su atractivo indulgente.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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